Verslag speedkamp skiërs

Op zaterdag 5 december 2009 was de aankomst in het trainingscentrum in Piesendorf. In de hal hing een lijst met de indeling van de kamers. Wij sliepen met z’n tweeën in Mitterwirt, een Gasthof op twee minuten lopen van het trainingscentrum. Die avond aten we met alle kinderen en trainers in Mitterwirt. Na afloop gingen we nog even terug naar het trainingscentrum en daar kregen we een heel lekker toetje.

Zondag 6 december was de eerste trainingsdag. We gingen om half zeven ontbijten in het trainingscentrum. Om kwart over zeven was het vertrek naar de piste en de lift ging open om 8 uur; dat was de hele week zo. Die dag trainden we de reuzenslalom. Eerst vrij skiën en toen gingen we een paar keer door de palen. Om ongeveer drie uur gingen we uitlopen en deden we wat sprintjes. Toen was het tijd om ski’s te doen en daarna huiswerk. Om 6 uur gingen we met ze allen weer in Mitterwirt eten.

Maandag 7 december trainden we wederom de reuzenslalom. We trainden op Kaprun, bij de Schmidingerlift. Daarna hadden we videoanalyse of je kon je ski’s doen en natuurlijk wat conditietraining. Om zes uur aten we in het trainingscentrum en daarna hadden we huiswerk.

Dinsdag 8 december trainden we weer reuzenslalom zowel op de Schmidingerlift als op de Keeslift. Het was best wel slecht weer en we konden dus jammer genoeg geen super-G trainen. Na het skiën hadden we een uurtje rust. Daarna was het weer tijd voor huiswerk en conditietraining. Tijdens de conditietraining deden we wat dingen op tijd en buikspieren in de fitnesszaal. Die avond aten we weer in het trainingscentrum. Na het eten hadden we mentale training van Bart Louman. Het ging om de woorden ‘durf’ en ‘angst’ met en tijdens het skiën. Het was heel leerzaam!

Woensdag 9 december trainden we de super-G. Floor kon helaas niet mee want ze was ziek. Het was slecht weer met veel mist dus heel lang konden we niet trainen. Na het trainen hadden we weer een uurtje rust en daarna gingen we uitlopen en huiswerk maken. We aten in het trainingscentrum.

Donderdag 10 december trainden we weer de super-G. Die dag kon Boxie helaas niet mee omdat ze last had van haar knie. Het was deze keer wel goed weer en we konden volop super-G trainen met tijd. Het was super leuk! We hadden conditietraining kracht, we gingen allemaal oefeningen doen zoals squaten, buikspieren en een paar parcourtjes of snelheid. Het was heel leerzaam. We aten die avond in het trainingscentrum.

Vrijdag 11 december was alweer de laatste trainingsdag. Boxie trainde die dag ook niet mee vanwege haar knie. We skieden super-G maar het was niet goed weer dus gingen we reuzenslalom doen. Het was best wel koud dus we gingen niet zo lang door. Daarna uitlopen, tassen inpakken en ski’s waxen. Die avond aten we als afsluiting in Mitterwirt. Het was een super gezellige, leuke en leerzame week! Zeker iets om te herhalen voor volgend jaar!

Groetjes, Boxie en Floor van Ski-Pro

Klik HIER voor foto's van het trainingskamp. Meer foto's vind je HIER.