Skispringen

Schansspringen is een wintersport waarbij op lange ski's van een helling (de 'schans') gesprongen wordt. Het doel daarbij is om zowel zo ver mogelijk als zo mooi mogelijk te springen. Al vanaf de allereerste olympische winterspelen in 1924 staat het schansspringen op het programma. lees verder

Biatlon

Tegenwoordig zijn er verschillende wedstrijden voor de biatleten: de sprint, achtervolging, lange wedstrijd, massastart en estafette. De atleten skiën op een langlaufparcours en onderweg moeten ze 2 of 4 keer schieten op een doel (de klapschijven). Dit is afhankelijk van de soort wedstrijd. lees verder

Langlaufen

Langlaufen is een manier van voortbewegen op latten door de sneeuw. Het is 'lopen en glijden op latten'. behalve twee (langlauf)ski's, heeft men ook twee stokken nodig. Het langlaufen wordt op verschillende niveaus beoefend en er zijn ook verschillende technieken. De niveaus lopen uiteen van recreatief langlaufen tot volledige marathons of toertochten. De twee technieken die er zijn zijn : 'de klassieke stijl', hierbij zet men zich voornamelijk af met de ski, ondersteund door de stokken, 'loopt' men met de ski's. De 'vrije stijl' lijkt op de schaatstechniek; men zet zich zijwaarts af met, of soms zonder, stokken. lees verder

Skiken

Een heel leuke manier om goed in vorm te komen voor het langlaufen, is ‘skiken'. Dat is een nieuwe sport waarin skaten, langlaufen, schaatsen, fietsen en skiën met elkaar samenkomen. Een skike is een soort rolschaats op kleine lichtbandjes waarmee je op de weg, maar ook op onverhard terrein kunt trainen. Zolang het pad maar breed genoeg is, kom je met de skike bijna overal waar je met een mountainbike ook kunt komen.
Net als bij langlaufen gebruik je tijdens het skiken stokken om extra snelheid te maken. Daardoor wordt het behoorlijk intensief en krijg je snel een betere conditie. Een prettige bijkomstigheid is dat het voor je gewrichten veel minder belastend is dan bijvoorbeeld hardlopen. Skiken kun je het hele jaar door doen.